¿Qué debe contener un plato saludable?
Es importante tener presente que la distribución de alimentos en un plato es la clave para comer bien. 👌 👌 👌 Esto no solo te ayudará a mejorar tu nutrición; también, p odría simplificarte las cosas al momento de preparar tus comidas, pues sabiendo las proporciones exactas que debe poseer el plato ideal, será mucho más fácil combinar los alimentos y hasta ir a comprarlos, la lista de compras podría simplificarse a los alimentos básicos que debes tener en casa . ¡NUNCA TAN FÁCIL! 🤗🤗🤗🤗 LAS PORCIONES IDEALES 1/2 DE TU PLATO: FRUTAS Y VERDURAS Asegúrate de que tu plato este, en su mayoría o al menos hasta la mistad, repleto de vegetales y frutas 🥑🍆🥦🥒🍅🥕🥑🌶🥦🥒 . También, procura tener variedad en los colores, no te quedes solo con lo verde. Ok, sabemos que muchas personas odian las verduras. 🤢😖😫🤮 ¿Tú eres una de ellas? ¿No las soportas, aunque sabes que son beneficiosas para tu salud? Te contamos que hay muchas muuuuuu
